Pilates sans risque - 8 risques du pilates et comment les éviter

8 risques du Pilates et comment les éviter

Blandine Calais-Germain, Bertrand Raison

112 pages, parution le 02/09/2010

Ajouter à une liste

Expédié sous 24h

Livraison à partir de 0,01€ dès 35€ d'achats
Pour une livraison en France métropolitaine

QUANTITÉ

Résumé

A partir de huit mouvements, ce livre propose de faire le tien entre l'anatomie et les exercices du Pilates en partant particulièrement de ceux du Reformer. Il observe la structure du corps, certains risques et préventions possibles. A chaque fois la pratique est liée à la théorie en abordant soit une articulation, comme la cheville, soit une région du corps comme le périnée, soit des structures comme les ligaments de la colonne vertébrale. Chaque chapitre expose un risque particulier lié à l'exercice, en présente les raisons, propose des solutions, et enfin décrit des exercices similaires du Reformer et du Mat où apparaît le même sujet. L'exercice n'est pas lié uniquement à un problème, et ce problème ne se rencontre pas que dans cet exercice : la présentation a surtout voulu grossir le trait à partir d'un exemple. Ces huit chapitres constituent ainsi une première approche qui a surtout cherché, pour le lecteur, à simplifier l'exposition et la mémorisation en associant pratiques et sélections d'anatomie.

L'auteur - Blandine Calais-Germain

Blandine Calais-Germain, professeur de danse, kinésithérapeute, est l'auteur des livres et de la méthode Anatomie pour le mouvement.

Autres livres de Blandine Calais-Germain

Anatomie pour le mouvement

Yoga et genoux

Abdos sans risque

Anatomie pour la voix - comprendre et améliorer la dynamique de l'appareil vocal

Découvrir tous les livres de Blandine Calais-Germain

L'auteur - Bertrand Raison

Autres livres de Bertrand Raison

La folie japon

Découvrir tous les livres de Bertrand Raison

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Edition DésIris
Auteur(s)	Blandine Calais-Germain, Bertrand Raison
Parution	02/09/2010
Nb. de pages	112
Format	17.9 x 28
Couverture	Broché
Poids	400g
EAN13	9782915418415
ISBN13	978-2-915418-41-5