Programme forme cuisses-fessiers - perfectionnement - livre + dvd
Perfectionnement - livre + dvd
Laurie Michalowski - Collection Livres-dvd
Parution le 05/02/2016
Résumé
Centré sur le bas du corps, ce programme de gymnastique intensif propose un véritable renforcement musculaire des cuisses et des fessiers. Conçu pour être pratiqué à domicile, il se compose de deux échauffements au choix (au sol et debout), de quatre séances à alterner en fonction de vos objectifs et d'une série d'étirements pour détendre les muscles après l'effort. Les exercices, réalisés au sol, sont basés sur la répétition du mouvement. Effectués 4 fois par semaine, ils développeront vos muscles pour des cuisses fermes et affinées, des fessiers galbés et remontés.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Ellébore |
| Auteur(s) | Laurie Michalowski |
| Collection | Livres-dvd |
| Parution | 05/02/2016 |
| Format | 16.6 x 19.7 |
| Poids | 277g |
| EAN13 | 9791023000528 |
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