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Révolution marathon

Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Révolution marathon

Révolution marathon

- Collection Sciences et pratiques du sport

208 pages, parution le 13/11/2018

Résumé

Révolution Marathon : Le Marathon autrement !

Révolution Marathon vous permet de découvrir une méthode d'entraînement scientifique pour courir le marathon avec succès, quel que soit votre niveau.

Les 5 points fondamentaux :

  1. Des séances courtes, variées et efficaces.
  2. Vos allures de courses personnalisées en fonction de votre profil énergétique et modulées selon vos sensations du jour afin d'éviter tout risque de surentraînement.
  3. L'auteure a démontré et mis au point un entraînement fondé sur l'accélération qui vous fera gagner du temps tout en travaillant votre technique de course et votre renforcement musculaire.
  4. Une progression durable à tout âge grâce au suivi de votre profil énergétique par un test simple : le test de RABIT®.
  5. Un conseil permanent sur votre variation de vitesse optimale pour la course le jour J.

Cette méthode d'entraînement a été mise au point au terme de 30 années de recherche et développement sur le terrain. À vous d'en profiter pour progresser durablement vers un nouveau plaisir de courir... vite.

L'auteur Véronique Billat

Pr. Véronique Billat PhD, FACSM, Directrice du Laboratoire d'Etude de la Physiologie de l'Exercice (LEPHE) du Génopole, EA 3872, Université d'Evry Val d'Essonne, UFR des Sciences Fondamentales et Appliquées, division STAPS.

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Caractéristiques techniques du livre "Révolution marathon"

  PAPIER
Éditeur(s) De Boeck
Auteur(s) Véronique Billat
Collection Sciences et pratiques du sport
Parution 13/11/2018
Nb. de pages 208
Format 16 x 24
Couverture Broché
Poids 376g
Intérieur Noir et Blanc
EAN13 9782807314825
ISBN13 978-2-8073-1482-5

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