Shinrin yoku, la forêt qui guérit le corps et l'esprit

Annette Lavrijsen - Collection Essai - santé & médecine

224 pages, parution le 22/08/2018

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Résumé

Vous êtes stressé  ? Vous vous sentez fatigué, voire épuisé  ? Vous avez l’impression que vous n’êtes pas en harmonie avec vous-même  ?

Avec le shinrin yoku, retrouvez l’équilibre entre votre corps et votre esprit. Les arbres vous apporteront détente, énergie et vitalité.
Dans cet ouvrage, Annette Lavrijsen vous présente cette thérapie japonaise qui existe depuis les années 1980 et qui connaît un succès grandissant. Le principe  ? Se promener dans un parc ou une forêt, puis observer, respirer, écouter, et même goûter la nature. Prendre le temps de contempler chaque détail. Ces promenades réduisent le stress, et donc les maladies liées au rythme intense et aux pressions que l’on subit…

Cet ouvrage propose une approche complète ettrès pratique, avec des exercicesà appliquer au quotidien  !

Pour un esprit clair dans un corps détendu.

Annette Lavrijsen est une journaliste spécialisée sur les sujets liés à la santé, à la psychologie et à la nature. Régulièrement, elle part en forêt pour une retraite nature, sans téléphone, sans wi-fi ni cappuccino, mais avec la perspective d’une inspiration et d’une énergie renouvelées  !

L'auteur - Annette Lavrijsen

Annette Lavrijsen est une en naturopathe renommée exerçant en Hollande. Elle a découvert le Shinrin Yoku au cours de ses recherches il y a plusieurs années, et est devenue depuis la spécialiste occidentale de cette pratique japonaise datant de plusieurs siècles. Partageant sa vie entre le Japon et l’Europe, elle s’est donnée pour mission de reconnecter les gens avec la nature pour les rendre plus heureux.

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Larousse
Auteur(s)	Annette Lavrijsen
Collection	Essai - santé & médecine
Parution	22/08/2018
Nb. de pages	224
Format	14 x 22
Couverture	Broché
Poids	296g
EAN13	9782035959294