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Soft yoga

Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Soft yoga

Soft yoga

Juste ce qu'il faut pour garder la forme

72 pages, parution le 03/01/2019

Résumé

Enfin un livre de yoga pour tous les âges !

Ce livre-DVD présente une séance de hatha yoga spécialement conçue pour convenir à tous, quel que soit l'âge. Alors, n'ayez plus peur de vous lancer ! Les nombreuses consignes fournies, claires et précises, vous permettront de progresser rapidement, et ce quelle que soit votre situation de départ.

Discipline millénaire qui entretient la forme et la santé, le yoga recèle un trésor de bienfaits : étirements tout en douceur, renforcement musculaire, prise de conscience de son corps et de sa respiration, développement d'un juste tonus et d'une énergie équilibrée, découverte de l'état de méditation...

Afin de faciliter une pratique régulière, ce livre est accompagné d'un DVD contenant une séance d'une heure, idéale pour prendre du temps pour soi, se recentrer, développer sa paix intérieure et se reconnecter avec son moi profond.

L'auteur Jacques Choque

Jacques Choque est Professeur de yoga-relaxation (formé à l'École Française de Yoga) et éducateur sportif diplômé d'État. Auteur d'une quarantaine de guides pratiques et pédagogiques sur les techniques qu'il enseigne, ses ouvrages ont été traduits dans plusieurs langues et constituent des références dans le domaine des disciplines douces.

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Caractéristiques techniques du livre "Soft yoga"

  PAPIER
Éditeur(s) Kiwi
Auteur(s) Jacques Choque
Parution 03/01/2019
Nb. de pages 72
Format 16,5 x 20,5
Couverture Broché
Poids 190g
Intérieur 2 couleurs
EAN13 9782378830373
ISBN13 978-2-37883-037-3

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