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Sophrologie pratique au quotidien

Librairie Eyrolles - Paris 5e
Indisponible

Sophrologie pratique au quotidien

Sophrologie pratique au quotidien

Exercices pour tous les jours

Collection Les pratiques

96 pages, parution le 07/06/2019

Résumé

Qu'est-ce que la sophrologie ? Il s'agit d'« apprendre à respirer », à « se relaxer », « se détendre » ou encore à « se sentir mieux et être plus zen ». Oui, mais comment ?

Cet ouvrage rend accessible cette technique formidable en abordant ses origines et inspirations, sa philosophie, son fonctionnement, sa déontologie, les exercices qui la composent ainsi que les objectifs qu'elle permet d'atteindre. Il est ponctué d'« astuces bien-être » à intégrer dans la vie quotidienne, de témoignages sur l'efficacité de la sophrologie, ainsi que de dessins illustrant les postures et mouvements à effectuer.

Il nous est nécessaire aujourd'hui de prendre conscience que notre corps et notre esprit peuvent former un tout harmonieux, au prix, il est vrai, d'un investissement personnel. Cessons de dire : « Je n'ai pas le temps » quand nous ne « prenons » pas le temps. Nous seuls pouvons subvenir à notre mieux-être... alors, qu'attendons-nous ?

Caractéristiques techniques du livre "Sophrologie pratique au quotidien"

  PAPIER
Éditeur(s) Jouvence
Collection Les pratiques
Parution 07/06/2019
Nb. de pages 96
Format 17.5 x 10.4
Couverture Broché
Poids 83g
EAN13 9782889531967

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