Stress contrôle

Maîtrisez le stress, équilibrez vos émotions

Daniel Gloaguen - Collection C'est naturel, c'est ma santé

96 pages, parution le 29/09/2005

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Résumé

Maîtrisez le stress, équilibrez vos émotions.

Réagir à temps et s'adapter, voilà la solution exposée dans ce livre par le Dr Gloaguen. Il prouve qu'il est inutile d'avoir recours systématiquement aux médicaments "relaxants". Pour lutter contre le stress, il faut le contrôler afin de vivre sans pression excessive, avec plaisir, tout en donnant le meilleur de soi-même.

Apprendre à se connaître, s'adapter avec efficacité, manger mieux, se relaxer, mieux respirer, canaliser ses émotions, le Dr Gloaguen aborde tous les aspects de la gestion du stress avec un objectif : apprendre à faire de son stress... un allié !

Grâce à ce livre vous saurez :

garder votre calme en toute situation ;
bien gérer votre temps ;
améliorer vos relations avec les autres ;
quels sont les aliments anti-stress ;
retrouver un sommeil de qualité avec les plantes ;
vous relaxer grâce aux huiles essentielles ;
tous les bénéfices à attendre du yoga.

Sommaire

Le stress de la vie moderne
Le stress, comment ça marche ?
Mieux gérer le stress
Programme antistress
Les réponses à vos questions
Lexique

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Editions Alpen
Auteur(s)	Daniel Gloaguen
Collection	C'est naturel, c'est ma santé
Parution	29/09/2005
Nb. de pages	96
Format	14 x 21
Couverture	Broché
Poids	210g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782914923446
ISBN13	978-2-914923-44-6