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Mon coach ayurvéda

Librairie Eyrolles - Paris 5e
Disponible en magasin

Mon coach ayurvéda

Mon coach ayurvéda

Mon programme sur mesure pour prendre soin de ma santé physique, émotionnelle et spirituelle

Samuel Ganes

292 pages, parution le 08/04/2021 (2eme édition)

Résumé

L'ayurvéda, médecine traditionnelle indienne, permet d'atteindre un réel équilibre entre le corps, le mental et l'esprit, car elle prend en compte l'être humain dans sa totalité.

Samuel Ganes, thérapeute ayurvédique, vous fait découvrir sa méthode basée sur le dosage des énergies doshiques - vata, pitta et kapha -, propres à chacun. Elle vous permettra, via un programme ciblé adapté à votre profil, d'adopter un véritable "savoir-vivre" en harmonie avec votre nature et, en quelques semaines, d'améliorer considérablement votre santé et votre bien-être.

Dans cet ouvrage, découvrez :

  • Un panorama complet de l'ayurvéda : les concepts de base, les énergies doshiques, l'alimentation, la pharmacopée ayurvédique, les rites de nettoyage, la méditation...
  • Un test approfondi pour déterminer votre constitution ayurvédique (prakriti) selon les doshas (vata, pitta ou kapha).
  • Votre programme personnalisé parmi les 9 programmes, en fonction de vos besoins, avec des rituels quotidiens, des méditations, des postures de yoga, des conseils diététiques...
  • De nombreuses fiches pratiques pour vous aider à adopter de bonnes habitudes pour votre bien-être.

Ce livre, déjà paru en 2018, a été entièrement revu et augmenté pour cette présente édition.

L'auteur - Samuel Ganes

Samuel Ganes est consultant en bien-être, instructeur de yoga et thérapeute ayurvédique certifié par le prestigieux centre de recherche et hôpital ayurvédique Somaltheeram au Kérala, en Inde. Il s'est spécialisé dans les méthodes de respiration, les pranayamas, et a ainsi créé la spirothérapie. Il est aussi sophrologue et pratiquant certifié sur de nombreuses méthodes dont l'hydrothérapie par l'irrigation du côlon, les soins par les ventouses ou encore le massage thaï et aux bols kansu.

crédit photo : Bruno Perroud

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Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Eyrolles
Auteur(s) Samuel Ganes
Parution 08/04/2021 07/04/2021
Édition  2eme édition
Nb. de pages 292 292
Format 17 x 24 -
Couverture Broché -
Poids 728g -
Intérieur 2 couleurs -
Contenu - ePub + PDF
EAN13 9782416002205 9782212920468
ISBN13 978-2-416-00220-5 -

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