Surmonter la boulimie, la suralimentation et le binge eating

Peter Cooper - Collection Psychothérapies

192 pages, parution le 04/09/2013

Ajouter à une liste

Indisponible

Téléchargement immédiat

Format : PDF
Avec protection DRM (Adobe DRM)

QUANTITÉ

Résumé

Un guide pour s'aider soi-même à l'aide des techniques comportementales et cognitives

Les troubles de l'alimentation ne sont pas qu'une affaire de motivation et de volonté qui nécessiteraient forcément le suivi d'un régime draconien. Au-delà des explications physiques ou nutritives fréquemment invoquées, se trouvent des mécanismes psychologiques déterminants qui résident dans l'estime de soi, les émotions négatives ou le sentiment de culpabilité.

Véritable soutien psychologique, ce guide vous propose de comprendre et d'agir sur ces processus cognitifs pour reprendre le contrôle de votre alimentation et installer en profondeur une nouvelle perception de vous-même.

À l'aide des méthodes TCC :

analysez l'origine et les fondements de votre rapport à l'alimentation ;
identifiez les déclencheurs de vos crises ;
suivez un programme personnalisé en 6 étapes.

Sommaire

D'abord bien comprendre de quoi nous parlons avant d'agir !
- Suralimentation compulsive, boulimie nerveuse et Binge eating
- Comment ces troubles affectent la vie quotidienne
- Les complications physiques
- Les causes
- Comment peut-on guérir ?
- Note technique
Comment surmonter son problème au quotidien
- Vous n'êtes pas seul(e)
- Contrôler votre alimentation
- Etablir un planning de repas
- Apprendre à intervenir
- Résoudre les problèmes
- Eliminer tout régime
- Modifier votre état d'esprit

Voir tout

Replier

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Dunod
Auteur(s)	Peter Cooper
Collection	Psychothérapies
Parution	04/09/2013	04/09/2013
Nb. de pages	192	192
Format	19 x 24	-
Couverture	Broché	-
Poids	400g	-
Intérieur	Noir et Blanc	-
Contenu	-	PDF
EAN13	9782100701285	9782100701698
ISBN13	978-2-10-070128-5	-