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Surmonter la boulimie, la suralimentation et le binge eating

Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Surmonter la boulimie, la suralimentation et le binge eating

Surmonter la boulimie, la suralimentation et le binge eating

Peter Cooper - Collection Psychothérapies

192 pages, parution le 04/09/2013

Résumé

Un guide pour s'aider soi-même à l'aide des techniques comportementales et cognitives

Les troubles de l'alimentation ne sont pas qu'une affaire de motivation et de volonté qui nécessiteraient forcément le suivi d'un régime draconien. Au-delà des explications physiques ou nutritives fréquemment invoquées, se trouvent des mécanismes psychologiques déterminants qui résident dans l'estime de soi, les émotions négatives ou le sentiment de culpabilité.

Véritable soutien psychologique, ce guide vous propose de comprendre et d'agir sur ces processus cognitifs pour reprendre le contrôle de votre alimentation et installer en profondeur une nouvelle perception de vous-même.

À l'aide des méthodes TCC :

  • analysez l'origine et les fondements de votre rapport à l'alimentation ;
  • identifiez les déclencheurs de vos crises ;
  • suivez un programme personnalisé en 6 étapes.

Sommaire

  • D'abord bien comprendre de quoi nous parlons avant d'agir !
    • Suralimentation compulsive, boulimie nerveuse et Binge eating
    • Comment ces troubles affectent la vie quotidienne
    • Les complications physiques
    • Les causes
    • Comment peut-on guérir ?
    • Note technique
  • Comment surmonter son problème au quotidien
    • Vous n'êtes pas seul(e)
    • Contrôler votre alimentation
    • Etablir un planning de repas
    • Apprendre à intervenir
    • Résoudre les problèmes
    • Eliminer tout régime
    • Modifier votre état d'esprit
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Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Dunod
Auteur(s) Peter Cooper
Collection Psychothérapies
Parution 04/09/2013 01/01/1970
Nb. de pages 192 192
Format 19 x 24 -
Couverture Broché -
Poids 400g -
Intérieur Noir et Blanc -
Contenu - PDF
EAN13 9782100701285 9782100701698
ISBN13 978-2-10-070128-5 -

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