Vaincre l'épuisement et la fatigue

Prévenir le burn out, vaincre l'insomnie, le stress, la lassitude, l'épuisement musculaire : causes, symptômes, traitements...

Jean-Paul Ehrhardt - Collection Santé, médecine et vie sereine

158 pages, parution le 15/09/2007

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Résumé

Comment conserver à chaque instant son appétit et sa joie de vivre et ne pas céder à l'épuisement ?

Bien souvent, les personnes qui se sentent épuisées ne présentent aucune maladie, et leur fatigue, qui est bien réelle, peut être traitée, sous contrôle médical, en trois étapes : le repos et les exercices de relaxation ; le recours à des aliments antifatigue, à des antiasthéniques ; l'adoption d'un régime riche en vitamines et en aliments énergétiques.

Les médecines parallèles, l'acupuncture, le thermalisme ou la thalassothérapie, associés à ce traitement, peuvent également apporter une aide efficace. La fatigue est devenue un fléau social, dû souvent aux conditions de vie ou de travail qui développent des climats de stress propices à son apparition. Pour la vaincre avec le plus de succès possible, il faut modifier son mode de vie, éviter l'alcool ou le tabac et donner libre cours à une vie affective et relationnelle riche.

Ce livre est là pour vous aider dans votre quête d'un mieux-être.

Sommaire

Les causes de la fatigue
Comment reconnaître les causes de la fatigue
Traitement de la fatigue franche
Traitement des fatigues symptomatiques
Lutte contre les fatigues nerveuses et psychiques
Les médecines parallèles face à la fatigue
Le thermalisme et la thalassothérapie
Lexique des termes médicaux
Conseils utiles

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	De Vecchi
Auteur(s)	Jean-Paul Ehrhardt
Collection	Santé, médecine et vie sereine
Parution	15/09/2007
Nb. de pages	158
Format	14,5 x 20,5
Couverture	Broché
Poids	230g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782732888392
ISBN13	978-2-7328-8839-2