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Vaincre ses peurs, c'est parti !
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Vaincre ses peurs, c'est parti !

Vaincre ses peurs, c'est parti !

Hervé Magnin - Collection C'est fini ! C'est parti !

127 pages, parution le 21/01/2020

Résumé

Nous libérer du carcan de nos peurs, voilà un beau challenge ! De la simple inquiétude jusqu'à la paralysante crise de panique, la peur revêt de multiples visages (trac, anxiété, angoisse, phobie...).
L'auteur propose de vous aider à braver vos peurs et oser faire ce qu'elles vous ont toujours empêché de faire jusqu'à aujourd'hui. Pour cela, vous allez apprendre à mettre en pratique les principes d'acceptation et de relativisation, vous vous initierez aux techniques de respiration et vous établirez un plan d'action avec une liste de défis progressifs.

Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Jouvence
Auteur(s) Hervé Magnin
Collection C'est fini ! C'est parti !
Parution 21/01/2020 11/02/2020
Nb. de pages 127 128
Format 17.4 x 13 -
Couverture Broché -
Poids 189g -
Contenu - ePub + Mobi/Kindle
EAN13 9782889532711 9782889058174

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