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Vivre l'instant avec la méthode Vittoz
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
Disponible en magasin

Vivre l'instant avec la méthode Vittoz

Vivre l'instant avec la méthode Vittoz

Une technique psycho-corporelle pour retrouver le goût du quotidien

Martine Mingant - Collection Eyrolles Pratique

204 pages, parution le 18/06/2020

Résumé

Difficultés à décider, problèmes de mémoire, de concentration, irritabilité, anxiété, stress... Pris dans le quotidien, nous avons parfois l'impression de perdre pied. La méthode Vittoz est une réponse simple et efficace pour reprendre sa vie en main. Fondée par le docteur Vittoz au début du XXe siècle, elle repose sur un ensemble d'exercices et prône l'écoute du corps : donner à ses sensations leur juste place, prendre conscience de ses actes, maîtriser sa pensée, mobiliser sa volonté et faire ses propres choix, telles sont les grandes lignes de la démarche présentée dans ce livre.

En chemin, chacun apprendra à goûter les petits bonheurs du quotidien, mais aussi à développer une plus grande présence à soi-même pour devenir pleinement acteur de sa vie.

Conseils - Techniques - Exercices

Extrait du livre

L'auteur - Martine Mingant

Martine Mingant est thérapeute vittozienne et responsable de la formation à la méthode au sein de l'association Vittoz IRDC Sud.

Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Eyrolles
Auteur(s) Martine Mingant
Collection Eyrolles Pratique
Parution 18/06/2020 16/04/2020
Nb. de pages 204 204
Format 15 x 21 -
Couverture Broché -
Poids 305g -
Intérieur Noir et Blanc -
Contenu - ePub + PDF
EAN13 9782212572889 9782212036909
ISBN13 978-2-212-57288-9 -

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