La pleine conscience, votre alliée face au cancer

Une approche MBSR progressive pour vous aider à faire face à votre traitement et à vous ré-approprier votre vie : programme MBCR complet

Linda Carlson, Michael Speca - Collection Cultiver la pleine conscience

250 pages, parution le 25/01/2015

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Résumé

Si on vous a récemment diagnostiqué un cancer, vous savez certainement que les centaines de questions et préoccupations qui surgissent peuvent être toutes aussi angoissantes que le traitement lui-même. Toutefois, de nombreuses recherches démontrent que si vous vous préparez mentalement à gérer le traitement anti-cancer, en gardant sous contrôle stress et anxiété, il est possible d'améliorer considérablement votre qualité de vie et de devenir un participant actif de votre traitement et d'améliorer son efficacité.

Développé par des psychologues spécialisés en oncologie, le programme MBCR (Mindfulness-Based Cancer Recovery) est basé sur le célèbre programme MBSR de réduction du Stress par la Pleine Conscience. Accessible aux patients ayant un cancer comme à leurs proches, il propose une combinaison thérapeutique de méditations de pleine conscience et d'exercices de Yoga pratiqués dans une centaine de centres médicaux, hôpitaux et cliniques dans le monde.

Concret et pratique, ce programme de 8 semaines, vous apprendra progressivement à :

Utiliser des compétences prouvées scientifiquement durant votre traitement et votre rétablissement
Améliorer votre système immunitaire par la pratique de la méditation et du Yoga
Calmer les sentiments de peur, d'incertitude, et de perte de contrôle
Gérer en pleine conscience les symptômes difficiles et les effets secondaires
Découvrir vos propres capacités à vous soigner et à vous épanouir dans et après l'adversité

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	De Boeck
Auteur(s)	Linda Carlson, Michael Speca
Collection	Cultiver la pleine conscience
Parution	25/01/2015
Nb. de pages	250
Format	16 x 24
Couverture	Broché
Poids	376g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782804190880
ISBN13	978-2-8041-9088-0