Une hygiène de vie au service de la performance du manager

Manger, récupérer, bouger mieux, pour manager mieux

Sabine Lewkowicz - Collection Solutions pour...

230 pages, parution le 20/07/2015

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Résumé

Risques psycho-sociaux (RPS), Santé et qualité de vie au travail (SQVT)... Autant de notions qui figurent au premier rang des préoccupations des entreprises d'aujourd'hui. Si le management et les ressources humaines ont un rôle prépondérant à jouer dans ces domaines, les individus et les équipes ont néanmoins un pouvoir considérable pour améliorer leur bien-être et leur santé, et donc leurs performances au travail et dans la vie personnelle.

Le but de ce livre très pratique : donner à chacun les moyens de mieux se connaître, les informations de base pour analyser ses propres problèmes, et les moyens de les résoudre. Organisé en cinq grandes parties correspondant chacune à un aspect majeur de notre vie d'humains : le sommeil, l'alimentation, l'hygiène de vie au quotidien, l'activité physique, les outils d'amélioration, il comporte de nombreux auto-tests, des informations de santé et d'hygiène, des exercices à pratiquer au quotidien.

Sans dogmes, sans préjugés, Sabine Lewkowicz tire parti de son expérience de coach et d'enseignante en yoga chinois, nutrithérapie et sophrologie. Elle nous offre les outils nécessaires à une approche personnelle de l'amélioration de notre mode de vie. Ce livre, utile aux managers comme aux salariés, sera également très précieux pour les équipes de médecine du travail, les infirmiers, les formateurs, coaches et membres des CHSCT, ainsi que pour les responsables RH.

L'auteur - Sabine Lewkowicz

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Sommaire

Le sommeil
- En quoi dormir m'aidera-t-il à être meilleur ?
- Les maux du sommeil
L'alimentation : mieux manger pour mieux accomplir
- L'alimentation et vous
Appliquer les principes d'hygiène de vie au quotidien
- Le déroulement d'une journée
- Le cas des horaires atypiques
- Quels choix pour s'approvisionner ?
- Une activité physique choisie et adaptée
- La trousse de "secours" - Trucs et astuces pour remonter la performance

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	AFNOR
Auteur(s)	Sabine Lewkowicz
Collection	Solutions pour...
Parution	20/07/2015
Nb. de pages	230
Format	15 x 21
Couverture	Broché
Poids	380g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782124655052
ISBN13	978-2-12-465505-2