Résumé
Ce condensé d'idées lumineuses et originales sur la relaxation est un guide précieux pour arriver à s'accepter soi-même, à connaître la paix intérieure et à vivre dans l'optimisme.
Cet ouvrage est la solution idéale pour le lecteur pressé, confronté au stress aussi bien au travail qu'à la maison, dans ses relations affectives ou pendant ses loisirs.
Les conseils présentés vont de techniques "éclair" à des mantras propices à la relaxation, en passant par des changements de comportement. Ils s'inspirent aussi bien de techniques occidentales de relaxation que de la sagesse orientale.
Sommaire
- Le matin
- Gérer son stress et ses émotions
- Positiver
- Le mental et l'esprit
- Le corps
- Une maison paisible
- Au travail
- Les autres
- Créativité et jeu
- Le soir
Voir tout
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Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Trédaniel |
| Auteur(s) | Mike George |
| Collection | 1001 |
| Parution | 15/11/2007 |
| Nb. de pages | 384 |
| Format | 11 x 13 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 420g |
| Intérieur | Quadri |
| EAN13 | 9782844458308 |
| ISBN13 | 978-2-84445-830-8 |
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