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12 exercices pour se passer de la cigarette
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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12 exercices pour se passer de la cigarette

12 exercices pour se passer de la cigarette

Stéphane Vagnarelli

154 pages, parution le 26/01/2010

Résumé

Comme presque tous les fumeurs, vous avez sûrement déjà pensé à arrêter.

Concrètement, comment y parvenir ? Et surtout comment gérer les émotions que ce projet suscite ?

Voici une nouvelle démarche conçue pour vous aider à vous passer de la cigarette.

12 exercices pour :

  • trouver en vous l'envie d'arrêter ;
  • faire face à vos émotions, à vos difficultés et à vos freins ;
  • renforcer votre motivation et votre confiance en vous.

Des outils et des conseils médicalement validés.

Une méthode pour progresser pas à pas jusqu'au dernier : l'arrêt complet du tabac.

Sommaire

  • Je prends une décision
  • Je me prépare à me passer de la cigarette...
  • Je viens de ma lancer...
  • Pour aller plus loin
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Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Odile Jacob
Auteur(s) Stéphane Vagnarelli
Parution 26/01/2010 14/01/2010
Nb. de pages 154 -
Format 15 x 22 -
Couverture Broché -
Poids 180g -
Intérieur Noir et Blanc -
Contenu - ePub
PDF
EAN13 9782738123831 9782738177513
9782738196378
ISBN13 978-2-7381-2383-1 -

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