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8 semaines pour s'épanouir avec cd audio

Librairie Eyrolles - Paris 5e
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8 semaines pour s'épanouir avec cd audio

8 semaines pour s'épanouir avec cd audio

Tout pour s'entraîner à la pleine conscience - 1 cd audio ; lu par ilios kotsou

Edel Maex - Collection Cultiver la pleine conscience

64 pages, parution le 07/03/2017

Résumé

Apprenez à vivre pleinement ! L'entraînement à la pleine conscience suit un chemin de 8 semaines rythmé par des exercices quotidiens. Cet ouvrage, accompagné d'un CD de méditations guidées, vous offre toutes les clés pour vivre cette expérience chez vous.

Nul n'a jamais appris à jouer du piano dans un livre. Il en va de même avec la pleine conscience. Cette technique de méditation aux nombreux bienfaits vous aide à vous épanouir, à apprivoiser le stress sous toutes ses formes en étant véritablement présent à l'expérience du moment, sans jugement et sans attente. Une attitude qui change tout, mais qui demande un peu de pratique !
L'entraînement à la pleine conscience suit un chemin de 8 semaines rythmé par des exercices quotidiens. Cet ouvrage, accompagné d'un CD de méditations guidées, vous offre toutes les clés pour vivre cette expérience chez vous. Apprêtez-vous à découvrir de nouvelles facettes de vous-même, de nouvelles opportunités... et apprenez à vivre pleinement !

Caractéristiques techniques du livre "8 semaines pour s'épanouir avec cd audio"

  PAPIER
Éditeur(s) De Boeck
Auteur(s) Edel Maex
Collection Cultiver la pleine conscience
Parution 07/03/2017
Nb. de pages 64
Format 14 x 20.9
Couverture Broché
Poids 140g
EAN13 9782807305717

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