8 semaines pour s'épanouir avec cd audio

Tout pour s'entraîner à la pleine conscience

Edel Maex - Collection Cultiver la pleine conscience

64 pages, parution le 07/03/2017

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Résumé

Apprenez à vivre pleinement ! L'entraînement à la pleine conscience suit un chemin de 8 semaines rythmé par des exercices quotidiens. Cet ouvrage, accompagné d'un CD de méditations guidées, vous offre toutes les clés pour vivre cette expérience chez vous.

Nul n'a jamais appris à jouer du piano dans un livre. Il en va de même avec la pleine conscience. Cette technique de méditation aux nombreux bienfaits vous aide à vous épanouir, à apprivoiser le stress sous toutes ses formes en étant véritablement présent à l'expérience du moment, sans jugement et sans attente. Une attitude qui change tout, mais qui demande un peu de pratique !

L'entraînement à la pleine conscience suit un chemin de 8 semaines rythmé par des exercices quotidiens. Cet ouvrage, accompagné d'un CD de méditations guidées, vous offre toutes les clés pour vivre cette expérience chez vous. Apprêtez-vous à découvrir de nouvelles facettes de vous-même, de nouvelles opportunités... et apprenez à vivre pleinement !

L'auteur - Edel Maex

Edel Maex travaille comme psychiatre à l'hôpital ZNA Middelheim d'Anvers, où il donne depuis des années des formations à la pleine conscience. Il pratique lui-même le zen et a publié chez Lannoo "Een kleine inleiding in het boeddhisme" (Ndt: Une petite introduction au bouddhisme)

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	De Boeck
Auteur(s)	Edel Maex
Collection	Cultiver la pleine conscience
Parution	07/03/2017
Nb. de pages	64
Format	14 x 21
Couverture	Broché
Poids	140g
EAN13	9782807305717