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80 20 la méthode pour mincir sans souffrir
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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80 20 la méthode pour mincir sans souffrir

80 20 la méthode pour mincir sans souffrir

80% d'habitudes à conserver 20% de changements bien ciblés

Aline Perraudin - Collection Zéro Blabla

224 pages, parution le 06/03/2024

Résumé

On sait à quel point nos habitudes (les bonnes et les mauvaises…) sont ancrées en nous. Vouloir complètement changer son mode de vie pour perdre du poids est donc une illusion ! Le recours aux régimes ou aux programmes sportifs intensifs ne conduit qu’à des frustrations, du stress,  et débouche en général sur le fameux effet yo-yo.

Pour ne pas en faire les frais, Aline Perraudin,  journaliste experte en santé et gourmande invétérée, s’est plongée dans les dernières études en matière de nutrition pour construire sa méthode révolutionnaire : la méthode 80/20.

La clé de la réussite ? Des petits changements reposant sur des validations scientifiques qui, mis bout à bout, font la différence. Parce que 20 % des causes donnent 80 % des effets, il suffit de choisir 2 des 10 principes qu’elle détaille dans ce livre… et les résultats ne se font pas attendre. Alors, prêt à tenter l’aventure ?

L'auteur - Aline Perraudin

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Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) Marabout
Auteur(s) Aline Perraudin
Collection Zéro Blabla
Parution 06/03/2024
Nb. de pages 224
Format 14.7 x 21.5
Couverture Broché
Poids 284g
EAN13 9782501180573

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