Apprivoiser les sentiments négatifs

Pour sortir du piège que nous tendent colère, rancune, agressivité...

Betty Doty - Collection Développement personnel

160 pages, parution le 01/01/1995

Ajouter à une liste

Indisponible

Résumé

Colère, rancune, ressentiment, agressivité puis remords, crainte de déplaire, d'être abandonné, humilié, etc. : tous ces sentiments négatifs nous entraînent dans une spirale sans fin et nous empoisonnent l'existence.

Ce livre nous propose de les réexaminer et d'en démonter les mécanismes pour donner à nos peurs et à nos angoisses d'autres réponses que l'agressivité, le déni ou la fuite.

Il nous apprend à observer et à être à l'écoute pour construire des relations confiantes et positives avec les autres (famille, enfants, conjoint, collègues, supérieurs hiérarchiques), etc. - comme avec nous-même.

Sa lecture permet de ne plus se laisser piéger par les sentiments négatifs.

Sommaire

Première partie - Les sentiments négatifs : une habitude dont il faut se défaire
1. Apprivoiser les sentiments négatifs
2. Trouver une autre solution
3. Méfions-nous des idées reçues
4. Gérer ses sentiments négatifs : mythe ou réalité?
5. La peur devant l'agressivité, la nôtre et celle d'autrui
6. Se rendre à l'évidence : on ne peut éviter les sentiments négatifs d'autrui
7. Apprendre à bien observer les situations
8. Vers l'écoute de l'autre
9. De l'impossibilité de comprendre vraiment les autres
10. Quand on s'accroche à « ce qui devrait être »
11. Se remettre vite des déceptions. ou pas
12. Quand on se laisse prendre au piège
13. À l'aise avec soi-même et avec les autres
14. S'entraîner à agir autrement
15. Vaincre la peur de passer pour un «méchant»
16. Tisser des liens solides
Deuxième partie - Exemples, suggestions et études de cas
17. Quelques questions souvent posées
18. Quelques idées pour se faire entendre sans agressivité
19. Une «carte routière» : l'itinéraire d'un couple qui se fourvoie puis retrouve son chemin.
20. Qui veut plaire à tout prix ronge son frein en permanence
Bibliographie
Index

L'avis du libraire Eyrolles

Colère, rancune, ressentiment, agressivité, puis remords, crainte de déplaire, d'être humilié, abandonné, tous ces sentiments négatifs nous empoisonnent l'existence. Ce livre nous propose d'en démontrer les mécanismes pour donner à nos angoisses d'autres réponses que l'agressivité ou la fuite.

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	InterEditions
Auteur(s)	Betty Doty
Collection	Développement personnel
Parution	01/01/1995
Nb. de pages	160
Format	14 x 22
Couverture	Broché
Poids	260g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782100047376