Bien dans son corps au quotidien
Luc Audouin - Collection Livres outils
Résumé
Dans la journée, au travail, le corps est nié : parce qu'il "porte" la tête, il est considéré comme secondaire et non comme un élément à part entière du quotidien.
Et pourtant, négliger cette dimension corporelle est une attitude nocive qui mène au surmenage et finit par nuire à l'équilibre personnel.
- Ce livre propose donc des conseils de travail fondés sur la compréhension des mécanismes physiologiques.
- Il s'agit d'une méthode originale de développement personnel qui s'appuie sur les acquis récents de la médecine pour envisager l'équilibre psychologique.
- C'est une invitation à revisiter, réinventer et réinvestir le quotidien...
L'avis du libraire Eyrolles
Ce livre propose des conseils de travail fondés sur la compréhension des mécanismes physiologiques. Il s'agit d'une méthode originale de développement personnel qui s'appuie sur les acquis récents de la médecine pour envisager l'équilibre psychologique.
Extraits du livre
L'auteur - Luc Audouin
Luc Audouin est docteur en médecine et psychosomaticien, Mastère en sophrologie. Formateur en entreprise et en milieu hospitalier, il crée et anime des séminaires sur le stress, le tonus et la sensorialité.
Autres livres de Luc Audouin
Sommaire
- Préparer son corps à agir
- Tonus musculaire et tonus mental
- Économiser et réguler l'énergie
- Le charisme
- Psychologie et rôles de la respiration
- La diététique de l'action
- Formation sportive/formation économique : parallèle
- Action et temps
- Physiologie de la vigilance
- Les pauses : moment - utilité - variété
- Savoir changer de rythme et se mettre en phase
- Temps de l'horloge et temps vécu
- Le sommeil
- Pratique du sommeil
- Quelques difficultés et leurs remèdes
- Les décalages horaires
- Les petits sommeils récupérateurs
- Action et espace
- De l'occupation à l'appropriation
- Stress et espace
- Utiliser l'espace pour agir
- Sensorialité et efficacité
- Brève physiologie de la sensorialité
- Cadre de travail et efficacité
- Sensorialité et culture
- Sensorialité et mémoire
- Le stress, frein et moteur de l'action
- Histoire du stress
- Physiologie du stress
- Stress au quotidien, stratégies anti-stress
- Stress et efficacité
- Conclusion
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Editions d'Organisation | |
| Auteur(s) | Luc Audouin | |
| Collection | Livres outils | |
| Parution | 11/09/2003 | 07/07/2011 |
| Édition | 2eme édition | |
| Nb. de pages | 208 | 144 |
| Format | 15.5 x 21 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 298g | - |
| Intérieur | Noir et Blanc | - |
| Contenu | - |
PDF |
| EAN13 | 9782708129887 |
9782212095111 |
| ISBN13 | 978-2-7081-2988-7 | - |
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