Bougez 10 minutes par jour

Retrouvez tonus, fermeté et santé

Lydie Raisin - Collection Zéro Blabla

256 pages, parution le 01/04/2026

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Résumé

Pour retrouver tonus, fermeté et santé !

Dans nos emplois du temps surchargés, nous négligeons trop souvent l’activité physique. « Faute de temps », pensonsnous.
Pourtant, toutes les études montrent que notre existence sédentaire est un véritable danger pour notre confort de vie, mais aussi pour notre santé à long terme. Elle entraîne des
déséquilibres et une fatigue physique et mentale qui, si on n’y prend pas garde, ont toutes les chances de s’installer durablement.

Saviez-vous que vous pouviez retrouver une allure tonique et une santé reboostée en 10 minutes par jour seulement ?
C’est possible grâce à ce programme accessible à tous. En seulement 4 semaines, il vous permettra d’obtenir des résultats visibles et durables.
Avec :
• 120 exercices progressifs, simples et efficaces.
• Des illustrations claires et détaillées.
• Des variantes et des conseils santé.

"Excellent livre de Lydie Raisin, comme toujours ! Bravo ! Je recommande ! ”

L'auteur - Lydie Raisin

Lydie Raisin, diplômée d'Etat en culture physique, a publié chez Marabout : Un ventre plat en 10 minutes par jour, De belles jambes en 10 minutes par jour et Stretching facile.

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Marabout
Auteur(s)	Lydie Raisin
Collection	Zéro Blabla
Parution	01/04/2026
Nb. de pages	256
Format	12.6 x 17.8
Couverture	Broché
Poids	256g
EAN13	9782501202305