
Dépasser la honte
Comment passer de "que vont penser les gens" à "je suis comme je suis"
Brene Brown
Résumé
Ce livre propose des informations, des concepts et des stratégies spécifiques pour comprendre la honte et bâtir "une résilience à la honte".
C'est la honte qui mène à détester son corps, à craindre le rejet, à cesser de prendre des risques et à dissimuler des épisodes de sa vie de crainte d'être jugé.
Les fondements de la résilience de la honte : empathie, courage, compassion, lien.
Les 4 composantes de la résilience à la honte : - Identifier la honte et comprendre ses déclencheurs - Exercer le sens critique - Se rapprocher - Exprimer la honte A l'aide d'exemples tirés de la vie quotidienne (relations, famille, enfants, travail, etc.), l'auteur nous aide à franchir le cap pour oser parler de sa honte et surtout de la surmonter grâce à de nombreux conseils.
Caractéristiques techniques
PAPIER | |||
Éditeur(s) | Trédaniel | ||
Auteur(s) | Brene Brown | ||
Parution | 14/08/2015 | ||
Nb. de pages | 296 | ||
Format | 15 x 21 | ||
Couverture | Broché | ||
Poids | 580g | ||
EAN13 | 9782813208453 |
Avantages Eyrolles.com
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