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Emois en moi

Librairie Eyrolles - Paris 5e
Indisponible

Emois en moi

Emois en moi

Se réconcilier avec ses émotions

181 pages, parution le 31/01/2005

Résumé

Apprendre à mieux vivre avec nos émotions
Accepter celles des autres
Pour ne plus subir

La tristesse qui envahit et empêche de profiter de la vie... La peur qui paralyse et bloque les processus de réalisation personnelle... Colère, peur, tristesse et joie... Nos émotions nous épuisent et nous malmènent.

Dominique Chapot nous enseigne ici à être à l'écoute de nos émotions et des messages qu'elles nous délivrent. L'auteur analyse les mécanismes de nos émotions et nous permet de bien comprendre ce qui se passe en nous.

Elle nous propose des exercices pratiques, faciles à mettre en oeuvre dans la vie de tous les jours, pour nous aider à dépasser nos difficultés.

L'auteur Dominique Chapot

Dominique Chapot est psychothérapeute, formée à la thérapie brève de l'École de Palo Alto. Elle est aussi formatrice en développement personnel et en communication.

Sommaire

  • Un peu de théorie pour comprendre les émotions
    • Qu'est-ce qu'une émotion ?
    • Les quatre émotions de bases difficiles à gérer
    • Pourquoi l'émotion pose-t-elle un problème ?
    • La bonne gestion de nos émotions passe par la connaissance de nos besoins
  • Pratique de gestion des émotions
    • Comment se préparer à accueillir l'émotion
    • Méthodologie
    • Comment canaliser la colère
    • Comment surmonter la peur
    • Comment apaiser la tristesse
    • Comment tirer parti de la joie
    • Comment faire face aux émotions des autres
  • Etre attentif aux sanglots de son âme
  • Liste des outils de gestion des émotions
Voir tout
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Caractéristiques techniques du livre "Emois en moi"

  PAPIER
Éditeur(s) Seuil
Auteur(s) Dominique Chapot
Parution 31/01/2005
Nb. de pages 181
Format 14,5 x 22
Couverture Broché
Poids 267g
Intérieur Noir et Blanc
EAN13 9782020790604
ISBN13 978-2-02-079060-4

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