En finir avec l'insomnie
C'est possible
Jérôme Palazzolo - Collection Pratique - Santé
Résumé
Si les insomnies vous gâchent la vie... Réagissez !
- Quel insomniaque êtes-vous ? Identifiez votre profil de dormeur pour trouver enfin les vraies solutions à votre trouble du sommeil.
- Suivez le programme d'accompagnement pour vous réconcilier avec vos nuits : tests d'évaluation, exercices pratiques, témoignages, conseils du médecin...
- Libérez-vous des idées reçues et repartez sur de nouvelles bases : peut-on apprendre à bien dormir ? Qu'est-ce qui conditionne une "bonne" nuit ? Peut-on récupérer les heures de sommeil perdues ? Les hypnotiques sont-ils dangereux ? etc.
Prenez votre insomnie en main et... dormez bien !
L'auteur - Jérôme Palazzolo
Jérôme Palazzolo, ancien chef de clinique, est psychiatre au Centre hospitalier Sainte-Marie de Nice, chargé de cours à l'Université de Nice - Sophia Antipolis et professeur de socio-anthropologie de la santé à l'université internationale Senghor d'Alexandre (Égypte). Spécialisé en psychopharmacologie et en thérapie cognitivo-comportementale, il est l'auteur de nombreux articles de référence ainsi que de plusieurs ouvrages destinés au grand public.
Autres livres de Jérôme Palazzolo
Sommaire
- Les fonctionnements du sommeil
- Quel insomniaque êtes-vous ?
- Votre enfant du mal à dormir...
- Conseils pratiques pour passer une bonne nuit
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Hachette | |
| Auteur(s) | Jérôme Palazzolo | |
| Collection | Pratique - Santé | |
| Parution | 10/11/2006 | 25/10/2006 |
| Nb. de pages | 127 | 128 |
| Format | 17 x 20 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 345g | - |
| Intérieur | Noir et Blanc | - |
| Contenu | - |
ePub |
| EAN13 | 9782012371217 |
9782012301542 |
| ISBN13 | 978-2-01-237121-7 | - |
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