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Gainage et musculation profonde

Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Gainage et musculation profonde

Gainage et musculation profonde

Collection Hors collec mango bien etre

128 pages, parution le 17/01/2020

Résumé

Le gainage, clé du bien-être et de la tonicité ! Vous souhaitez un corps mince et harmonieux ? Avec le gainage, tonifiez-vous rapidement et simplement, directement chez vous. Accessible à tous, cette technique de renforcement musculaire permet d'améliorer la posture et de galber harmonieusement la silhouette en tonifiant en profondeur tous les muscles du corps.

L'auteur, coach de remise en forme, vous propose :
- 50 exercices avec un niveau progressif de difficulté (facile, moyen, difficile).
- Un classement par parties du corps (dos, ventre, fessiers, cuisses, adducteurs, poitrine et bras) pour des objectifs ciblés.
- 3 programmes d'entraînement pour un résultat rapidement visible !
- Des informations sur le placement du corps, la respiration et l'échauffement.

Caractéristiques techniques du livre "Gainage et musculation profonde"

  PAPIER
Éditeur(s) Mango
Collection Hors collec mango bien etre
Parution 17/01/2020
Nb. de pages 128
Format 15 x 21
Poids 301g
EAN13 9782317023002

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