Guide pour sortir du burn-out

Les 5 piliers du processus de guérison

Catherine Vasey - Collection Dunod poche

288 pages, parution le 21/01/2026

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Résumé

Vous êtes épuisé, vidé, à bout ? Ce n’est pas une faiblesse. C’est un signal.

Le burn-out n’arrive pas du jour au lendemain. Il s’installe lentement, insidieusement, jusqu’à provoquer une rupture.

Dans ce guide clair, bienveillant et profondément humain, Catherine Vasey, psychologue spécialisée dans l’épuisement professionnel, vous accompagne pas à pas pour comprendre ce qui vous arrive… et surtout, pour en sortir.

Vous y trouverez :

• Les mesures d’urgence à prendre pour vous protéger ;

• Les étapes clés pour faire le point sur votre situation ;

• Les cinq piliers de la guérison pour retrouver un équilibre durable.

Un livre ressource, accessible à tous, pour transformer l’épreuve en opportunité de changement.

Parce que prendre soin de soi, ce n’est pas renoncer. C’est commencer à revivre.

L'auteur - Catherine Vasey

Catherine Vasey est psychologue et gestalt-thérapeute à Lausanne en Suisse. Elle anime des séminaires de prévention du burn out en entreprise, traite les patients en burn out et accompagne les professionnels de santé en supervision. Elle a fondé Noburnout pour la recherche et la prévention de l'épuisement professionnel.

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Sommaire

Introduction - La douleur du burn-out n’est pas visible
Partie 1 - Le bilan de votre burn-out
Partie 2 - Les cinq piliers de la guérison
Conclusion
Check-list d’objectifs de protection individuelle du burn-out

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Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Dunod
Auteur(s)	Catherine Vasey
Collection	Dunod poche
Parution	21/01/2026	21/01/2026
Nb. de pages	288	-
Format	11 x 17.8	-
Couverture	Broché	-
Poids	160g	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782100887514	9782100894208