Il y a du bon dans les mauvais jours...
Toutes les clés pour être heureux, même dans les moments difficiles !
Eveline Helmink - Collection Les Mini Larousse
Résumé
Tout le monde aspire au bonheur. Pourtant il y a des jours où rien ne va, où le monde entier semble ligué contre vous ! Et si, plutôt que de fulminer, râler ou vous révolter, vous acceptiez ces « mauvais jours » comme faisant partie de la vie, tout simplement ?
Vivre en pleine conscience ces moments difficiles vous permettra de gagner en sérénité, mais aussi de mieux vous connaître, notamment en identifiant vos émotions et vos réactions face à l'adversité.
Rédactrice en chef de Happinez, Eveline Helmink propose dans cet ouvrage des clés - toutes testées - pour alléger ces journées « off ».
Par exemple : dédramatiser par l'humour et l'autodérision, pratiquer la bienveillance comme rempart aux émotions négatives, rechercher des moments de solitude afin de se reconnecter à soi, comprendre ce qui vous chagrine vraiment...
Mais aussi prendre soin de son corps : respirer profondément pour se détendre et apaiser son mental, marcher pour évacuer son stress et méditer, privilégier un sommeil récupérateur, prendre une douche chaude pour évacuer tout ce qui est toxique...
Vivez chaque moment comme il vient avec plénitude et sérénité !
Caractéristiques techniques
PAPIER | |
Éditeur(s) | Larousse |
Auteur(s) | Eveline Helmink |
Collection | Les Mini Larousse |
Parution | 19/02/2020 |
Nb. de pages | 256 |
Format | 17 x 22 |
Couverture | Broché |
Poids | 690g |
Intérieur | Noir et Blanc |
EAN13 | 9782035971753 |
Avantages Eyrolles.com
Nos clients ont également acheté
Consultez aussi
- Les meilleures ventes en Graphisme & Photo
- Les meilleures ventes en Informatique
- Les meilleures ventes en Construction
- Les meilleures ventes en Entreprise & Droit
- Les meilleures ventes en Sciences
- Les meilleures ventes en Littérature
- Les meilleures ventes en Arts & Loisirs
- Les meilleures ventes en Vie pratique
- Les meilleures ventes en Voyage et Tourisme
- Les meilleures ventes en BD et Jeunesse