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J'ai pas le temps ! séances de cross-training

Librairie Eyrolles - Paris 5e
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J'ai pas le temps ! séances de cross-training

J'ai pas le temps ! séances de cross-training

Séances de crosstraining

Christophe Pourcelot, Frédéric Caverne - Collection Sports

176 pages, parution le 21/05/2019

Résumé

Un corps qui doit gagner en puissance, une endurance à stabiliser, une explosivité à atteindre et peu de temps dans votre journée ?
Finie l'équation impossible, terminées les fausses excuses : ce livre s'adresse à tous ceux qui, débordés, souhaitent façonner un corps musclé et résistant, mais qui n'ont pas (beaucoup) de temps. Pas besoin de connaissances théoriques pour élaborer un programme, ce livre suffit : il sera votre coach ! Vous disposez de séances clés en main de 20 minutes pour reprendre efficacement votre corps en main et mener à bien vos objectifs en 3 à 4 séances par semaine. Vous pourrez planifier vos routines comme vous le souhaitez en fonction de vos disponibilités et de vos modes de vie. Que vous soyez une femme ou un homme, sportif ou non, quels que soient votre âge et votre niveau sportif, vous aurez des exercices adaptés à vos besoins !
(Très) simple et (très) efficace : peu de temps, beaucoup de résultats !

Caractéristiques techniques du livre "J'ai pas le temps ! séances de cross-training"

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Amphora
Auteur(s) Christophe Pourcelot, Frédéric Caverne
Collection Sports
Parution 21/05/2019 03/01/2020
Nb. de pages 176 176
Format 24 x 21.1 -
Couverture Broché -
Poids 555g -
Contenu - ePub + PDF + Mobi/Kindle
EAN13 9782757603901 9782757602232

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