J'arrête de (me) juger !

J'arrête de (me) juger !

21 jours pour réapprendre à (s')aimer !

  • Nombre de pages : 184 pages
  • Date de parution : 23/01/2014 
  • EAN13 : 9782212557213 Diffusé par Geodif

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Résumé

Et si vous vous débarrassiez de la petite voix dans votre tête qui passe son temps à juger tout le monde, à commencer par vous-même ? Et si, dans le même temps, vous arrêtiez de craindre le jugement des autres ? Quelle délivrance !

Olivier Clerc a conçu un programme exclusif en 21 jours pour en finir avec nos pensées limitantes et les automatismes inconscients hérités de nos parents ou de notre environnement. Il nous aide à passer du jugement au discernement, à remplacer nos exigences par des préférences et à dépasser nos peurs pour enfin (nous) aimer et libérer nos énergies positives.

  • 21 chapitres pour 21 jours de travail personnel à tous les niveaux : pensées, émotions, comportements.
  • Des tests pour faire le point.
  • Des exercices pour accéder à l'essentiel.
  • Des bilans hebdomadaires pour progresser en douceur.

Alors, embarquez pour ce voyage intérieur : vous serez en paix avec vous-même et changerez vos relations avec les autres pour retrouver la sérénité !

Un programme en 21 jours pour réapprendre à (s')aimer !

Sommaire

  • La règle du jeu
  • Semaine 1
    • Je juge, tu juges, il/elle juge...
    • Au fait, pourquoi jugeons-nous ?
    • Je juge qui... ou quoi ?
    • Autopsie d'un jugement
    • "Une montée est une descente vue d'en bas"
    • L'art de bénir
    • Premier jour de repos
  • Semaine 2
    • "Et si j'avais grandi dans les mêmes conditions ?"
    • Remplacez vos exigences par des préférences !
    • Accueillir les jugements des autres
    • Les spectres de tempéraments
    • Ne pas juger, ce n'est pas être un béni-oui-oui !
    • Prêter systématiquement une intention positive à autrui
    • Deuxième jour de repos
  • Semaine 3
    • J'arrête de me juger
    • Trouver la qualité cachée derrière le défaut apparent
    • Et si chacun faisait en réalité de son mieux à chaque instant ?
    • J'arrête de médire
    • La magie du pardon
    • La gratitude : chant du coeur
    • Troisième jour de repos, dernier bilan... et après ?
  • Mon carnet de bord

Extraits

Caractéristiques

 PAPIERNUMERIQUE
Editeur(s)Eyrolles
Auteur(s)Olivier Clerc
Collection J'arrête de...
Parution 23/01/2014 18/02/2014
Edition  1ère édition
Nb de pages 184 184
Format 15 x 19 -
CouvertureBroché-
Poids 269 -
Intérieur2 couleurs-
Contenu- EPUB PDF
EAN13 9782212557213 9782212247770
ISBN13978-2-212-55721-3N/A

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