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J'arrête de m'épuiser !
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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J'arrête de m'épuiser !

J'arrête de m'épuiser !

21 jours pour prévenir le burn-out

Marlène Schiappa, Cédric Bruguière - Collection Eyrolles poche

284 pages, parution le 02/07/2020

Résumé

État d'épuisement avancé, le burn-out concerne un nombre recrudescent de personnes. Stress intense, fatigue chronique, nerfs mis à rude épreuve... Personne n'est à l'abri. Marlène Schiappa, qui a présidé dix ans un réseau de mères actives, et Cédric Bruguière, expert en management des compétences, ont créé un programme en 21 jours accessible à tous pour vous aider à lâcher la pression et à reprendre le dessus. Le but ? Vous permettre de vous épanouir sans y laisser votre santé.

  • 21 chapitres pour 21 jours de travail personnel à tous les niveaux : pensées, émotions, comportements, habitudes...
  • Des conseils pour changer votre quotidien.
  • Une batterie à colorier pour suivre vos progrès.
  • Des exercices et des tests pour faire le point et aller à l'essentiel.

L'ouvrage indispensable à lire pour recharger vos batteries et retrouver votre énergie !

L'auteur - Marlène Schiappa

Fondatrice du blog Maman travaille, Marlène Schiappa milite auprès des pouvoirs publics pour améliorer l'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle. Elle a publié plusieurs ouvrages, dont les best-seller Les 200 astuces de Maman travaille et Pas plus de quatre heures de sommeil. Mère de deux enfants, elle est adjointe au maire du Mans.

Autres livres de Marlène Schiappa

L'auteur - Cédric Bruguière

Cédric Bruguière est consultant RH, spécialiste du développement des carrières et du management, et essayiste. Il a deux enfants. Il est notamment l'auteur, avec Marlène Schiappa, de J'arrête de m'épuiser !, paru chez le même éditeur.

Autres livres de Cédric Bruguière

Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) Eyrolles
Auteur(s) Marlène Schiappa, Cédric Bruguière
Collection Eyrolles poche
Parution 02/07/2020
Nb. de pages 284
Format 11 x 18
Couverture Broché
Poids 164g
Intérieur Noir et Blanc
EAN13 9782212574616
ISBN13 978-2-212-57461-6

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