J'arrête vraiment de fumer !

La méthode pour reprogrammer mon cerveau et mon corps en 40 jours

Ketty Deléris - Collection Zéro Blabla

224 pages, parution le 20/09/2023

Ajouter à une liste

Expédié sous 24h

Livraison à partir de 0,01€ dès 35€ d'achats
Pour une livraison en France métropolitaine

QUANTITÉ

Téléchargement immédiat

Formats : ePub
Avec protection DRM (Adobe DRM)

QUANTITÉ

Résumé

Ce livre est une aventure qui je vous le promets changera votre vie !

Vous avez décidé de prendre en main votre santé en mettant fin à votre dépendance au tabac : félicitations !
Je suis Ketty Deléris, tabacologue spécialisée dans le sevrage du tabac et du cannabis. Je vais vous accompagner pas à pas grâce à une méthode interactive et personnalisée qui vous permettra de travailler sur votre triple dépendance –physique, comportementale et psychologique – et de reprogrammer correctement le circuit de la récompense. Dans ce livre, je vous propose des outils concrets pour faire face à chaque obstacle du quotidien (la première cigarette du matin, la soirée entre amis, les moments de stress, après le déjeuner…).

• Pendant 10 jours, vous découvrirez comment vous préparer efficacement et comment bâtir une motivation solide.
• Pendant les 30 jours suivants, vous serez véritablement en sevrage : en fonction de vos besoins et de vos habitudes, chaque jour, vous découvrirez de nouveaux conseils, activités et techniques pour vous aider à surmonter les difficultés liées à l’arrêt du tabac !

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Marabout
Auteur(s)	Ketty Deléris
Collection	Zéro Blabla
Parution	20/09/2023	20/09/2023
Nb. de pages	224	-
Format	15.9 x 21.5	-
Couverture	Broché	-
Poids	474g	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782501176392	9782501185851