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Je me mets à la gym pour les nuls

Librairie Eyrolles - Paris 5e
Indisponible

Je me mets à la gym pour les nuls

Je me mets à la gym pour les nuls

Floriance Garcia - Collection Pour les Nuls

196 pages, parution le 09/09/2015

Résumé

La gymnastique est accessible à tous, elle ne nécessite pas un équipement coûteux ou encombrant et elle peut être effectuée chez soi sans problème. Alors, qu'est-ce que vous attendez ?

Vous tenez entre les mains votre nouveau partenaire forme, qui vous accompagnera pas à pas dans votre progression, quel que soit votre âge ou votre condition physique, et qui vous permettra de réduire votre stress, améliorer votre tonicité, renforcer votre forme physique générale et bien plus encore !

Illustré par une centaine de photographies, Je me mets à la gym pour les Nuls propose en effet des explications basiques pour ceux qui souhaitent commencer doucement, mais également des exercices plus techniques pour ceux qui veulent progresser dans leur pratique. L'ouvrage propose aussi des variantes pour les femmes enceintes, les personnes âgées ou souffrant de maux de dos.

Avec ce livre, vous vous sentirez mieux dans votre corps et votre tête !

L'auteur - Floriance Garcia

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Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) First
Auteur(s) Floriance Garcia
Collection Pour les Nuls
Parution 09/09/2015 10/09/2015
Nb. de pages 196 -
Format 17 x 17 -
Couverture Broché -
Poids 362g -
Intérieur Quadri -
Contenu - ePub
EAN13 9782754076173 9782754081610
ISBN13 978-2-7540-7617-3 -

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