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Je renforce mes abdos pour les nuls

Librairie Eyrolles - Paris 5e
Indisponible

Je renforce mes abdos pour les nuls

Je renforce mes abdos pour les nuls

- Collection Pour les Nuls

176 pages, parution le 14/04/2016

Résumé

Des abdos bien musclés contribuent au bon fonctionnement du deuxième cerveau de notre corps : le ventre. Ils favorisent en effet la digestion, permettent de lutter contre la fatigue chronique et d'éviter les lombalgies... Par ailleurs, la ceinture abdominale joue un rôle essentiel dans la respiration, la posture générale du corps et la tenue du dos. En un mot, les abdos, c'est la santé.

Floriane Garcia, kinésithérapeute, nous propose un programme pas à pas illustré pour s'assurer des abdos en pleine forme, à faire à la maison aussi souvent que nécessaire. Grâce à des exercices simples, respectueux de la physiologie et inspirés en partie par la méthode hypopressive qui est utilisée par les kinésithérapeutes pour la rééducation périnéale, retrouvez le goût des abdominaux !

L'auteur Floriance Garcia

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Caractéristiques techniques du livre "Je renforce mes abdos pour les nuls"

  PAPIER
Éditeur(s) First
Auteur(s) Floriance Garcia
Collection Pour les Nuls
Parution 14/04/2016
Nb. de pages 176
Format 17 x 17
Couverture Broché
Poids 335g
Intérieur Quadri
EAN13 9782754084963
ISBN13 978-2-7540-8496-3
Sélection de Noël

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