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Cathy Assenheim - Collection Les petits collectors

224 pages, parution le 20/08/2025

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Résumé

Anxiété, surmenage, burn-out... ce n'est pas que dans la tête ! L'épuisement est une réalité physiologique, et ce livre vous donne les clés pour lutter efficacement contre lui.

Il vous aidera à comprendre les causes nerveuses et hormonales des symptômes typiques, à interpréter les signaux d'alerte physiologiques avant qu'il ne soit trop tard et à faire le point sur votre état de résistance grâce à différents questionnaires.

Avec :

un programme d'action globale de 8 semaines. pour agir tant sur le corps que sur la tête : réguler le système nerveux, calmer l'anxiété, gérer les émotions, diminuer les troubles du sommeil, optimiser l'alimentation;
des réponses aux questions les plus fréquentes : par qui se faire aider ? quelles sont les analyses médicales à effectuer? comment gérer l'entourage?

"Ce livre est une perle dans le domaine! Je le recommande à toute personne souhaitant comprendre des liens de cause à effet d'un burn out ou souhaitant trouver des réponses pour mieux comprendre"

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Marabout
Auteur(s)	Cathy Assenheim
Collection	Les petits collectors
Parution	20/08/2025
Nb. de pages	224
Format	12.5 x 17.8
Couverture	Broché
Poids	170g
EAN13	9782501188838