L'agilité émotionnelle

L'art d'accueillir les émotions et de les transformer

David Suzan - Collection Hugo doc - New life

303 pages, parution le 30/03/2017

Ajouter à une liste

Indisponible

Résumé

Découvrez votre capacité à accueillir vos émotions et à les transformer, pour mieux vivre.Chaque jour, nous brassons des centaines de pensées, d'émotions, de croyances et d'expériences. Qu'en faisons-nous réellement ? Nous sont-elles profitables ?

Tandis que la pensée positive et l'évitement, souvent préconisés, masquent ces pensées et ces émotions, l'agilité émotionnelle est la capacité de comprendre nos états émotionnels, surtout les plus négatifs, pour tirer partie d'eux et aller de l'avant.
Par exemple : être stressé => ressentir ce stress => l'accepter => s'en détacher puis agir pour le dépasser, en accord avec nos valeurs et nos objectifs.
Cette agilité émotionnelle créée notre adaptabilité, renforce notre capacité au changement, nous conduit à atteindre nos buts.

L'agilité émotionnelle, l'alternative au modèle de la pensée positive.

Didactique et accessible, ce livre comprend 4 parties qui sont autant d'étapes pour apprendre à passer d'un état de bloquage des émotions à un stade ultime d'épanouissement personnel.

Le point de vue de l'auteur est totalement inédit : Susan David s'oppose farouchement à la pensée positive : gommer, masquer nos émotions négatives, les travestir en pensées positives est une grossière erreur, car elles sont le signal d'un ressenti important, une base forte sur laquelle travailler sur soi pour avancer et réussir dans la vie. Ainsi, ressentir de la colère est le signal qu'une situation nous tient suffisamment à coeur pour ne pas nier cette émotion, l'accepter, la transformer en action et la dépasser.

Notre chemin vers plus de bien-être et d'épanouissement n'est pas rectiligne, ceux qui sont agiles émotionnellement parviennent à prendre les virages et venir à bout des nombreux détours que la vie leur réserve.

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Hugo et compagnie
Auteur(s)	David Suzan
Collection	Hugo doc - New life
Parution	30/03/2017
Nb. de pages	303
Format	15 x 22
Couverture	Broché
Poids	427g
EAN13	9782755633078