La bible de la musculation au poids de corps

Guide des mouvements 480 exercices détaillés

Christophe Pourcelot - Collection Sports

500 pages, parution le 21/03/2018

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Résumé

Christophe Pourcelot vous propose un ouvrage exceptionnel sur la musculation au poids de corps qui vous permettra de repenser l'exercice physique et l'entraînement fonctionnel. Dans ce premier tome, vous bénéficiez d'un guide exhaustif dans lequel sont détaillés plus de 450 mouvements et variantes dont les origines remontent à la pratique ancestrale du yoga.

L'auteur a expérimenté et conceptualisé des exercices inédits, efficaces et évolutifs, issus d'activités physiques variées telles que le "Parkour", le "Street Workout", "l'Animal Flow", les sports de combat ou le "Cross-Training".

Que vous désiriez développer votre endurance et votre explosivité, votre gainage, votre puissance ou votre volume musculaire, cet ouvrage a été conçu pour ne jamais négliger les aspects fonctionnels liés à une certaine idée de la musculation. Ainsi, la coordination, l'équilibre et l'adresse sont des notions constamment associées au développement de ces qualités afin de faire de vous un athlète complet.

Plus qu'un retour aux sources de l'entraînement physique, La Bible de la Musculation au poids de corps a été conçue par son auteur comme "l'alpha et l'oméga" de l'entraînement minimaliste.

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Amphora
Auteur(s)	Christophe Pourcelot
Collection	Sports
Parution	21/03/2018	26/10/2018
Nb. de pages	500	480
Format	16.9 x 24	-
Couverture	Broché	-
Poids	1028g	-
Contenu	-	ePub + PDF + Mobi/Kindle
EAN13	9782757603178	9782757601983