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La bible de la musculation au poids de corps

Librairie Eyrolles - Paris 5e
Disponible en magasin

La bible de la musculation au poids de corps

La bible de la musculation au poids de corps

Guide des mouvements 480 exercices détaillés

Christophe Pourcelot - Collection Sports

500 pages, parution le 21/03/2018

Résumé

Christophe Pourcelot vous propose un ouvrage exceptionnel sur la musculation au poids de corps qui vous permettra de repenser l'exercice physique et l'entraînement fonctionnel. Dans ce premier tome, vous bénéficiez d'un guide exhaustif dans lequel sont détaillés plus de 450 mouvements et variantes dont les origines remontent à la pratique ancestrale du yoga.

L'auteur a expérimenté et conceptualisé des exercices inédits, efficaces et évolutifs, issus d'activités physiques variées telles que le "Parkour", le "Street Workout", "l'Animal Flow", les sports de combat ou le "Cross-Training".

Que vous désiriez développer votre endurance et votre explosivité, votre gainage, votre puissance ou votre volume musculaire, cet ouvrage a été conçu pour ne jamais négliger les aspects fonctionnels liés à une certaine idée de la musculation. Ainsi, la coordination, l'équilibre et l'adresse sont des notions constamment associées au développement de ces qualités afin de faire de vous un athlète complet.

Plus qu'un retour aux sources de l'entraînement physique, La Bible de la Musculation au poids de corps a été conçue par son auteur comme "l'alpha et l'oméga" de l'entraînement minimaliste.

Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Amphora
Auteur(s) Christophe Pourcelot
Collection Sports
Parution 21/03/2018 13/03/2018
Nb. de pages 500 480
Format 16.9 x 24 -
Couverture Broché -
Poids 1028g -
Contenu - ePub + PDF + Mobi/Kindle
EAN13 9782757603178 9782757601983

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