La bible du yoga moderne - plus de 350 postures de hatha yoga adaptées au mode de vie occidental
Plus de 350 postures de Hatha Yoga adaptées au mode de vie occidental
Christina Brown - Collection Bible...
Résumé
Le yoga est une discipline millénaire dont les postures actives, les asanas, constituent la majeure partie de ce livre. Adaptées à nos modes de vie, elles contribuent à favoriser la souplesse du corps ainsi qu'une bonne santé physique, psychique et émotionnelle. La pratique du Hatha yoga a beaucoup évolué au cours de ces dernières années : fortement influencée dans les années 1980 par B.K.S. Iyengar, elle a ensuite privilégié les postures enchaînées ? l'Ashtanga Vinyasa yoga ?, pour s'ouvrir dorénavant à de nouvelles influences : flow yoga, yoga restauratif, yin yoga, entre autres, qui sont de nouvelles formes de yoga pratiquées désormais un peu partout à travers le monde. Grâce aux avancées de la science du mouvement, ces nouvelles pratiques mettent l'accent sur l'aspect thérapeutique des asanas, en accordant une plus grande importance au renforcement musculaire, à la force, et à l'alignement du bassin, des épaules, du dos et de l'abdomen, pour un bien-être général et durable.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Trédaniel |
| Auteur(s) | Christina Brown |
| Collection | Bible... |
| Parution | 16/06/2017 |
| Nb. de pages | 400 |
| Format | 14 x 16.6 |
| Couverture | Relié |
| Poids | 610g |
| EAN13 | 9782813214409 |
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