La méditation de pleine conscience
Bien-être et gestion du stress
Jean-Yves Bouiller - Collection En clair
160 pages, parution le 17/05/2022
Résumé
Cet ouvrage propose de découvrir la méditation de pleine conscience, une activité d'introspection permettant de renouer avec ses sensations et d'améliorer son bien-être physique et psychologique :
- Une introduction complète à cette discipline et ses bienfaits ;
- Un accompagnement pas à pas dans la pratique ;
- De nombreux exercices et conseils.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Ellipses |
| Auteur(s) | Jean-Yves Bouiller |
| Collection | En clair |
| Parution | 17/05/2022 |
| Nb. de pages | 160 |
| Format | 16.5 x 24 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 275g |
| EAN13 | 9782340067646 |
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