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La méditation en 10 leçons
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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La méditation en 10 leçons

La méditation en 10 leçons

Charles Groc de Salmiech

140 pages, parution le 18/04/2005

Résumé

Surmenage, stress et nervosité, conséquences de la "vie moderne", sont peu favorables à l'acte de réflexion. C'est pourquoi le besoin d'un retour sur soi-même et d'une quête commune de paix intérieure se fait de plus en plus sentir, rendant la méditation indispensable.

Dans cet ouvrage, vous trouverez différentes techniques de méditation (yoga, zen, bouddhisme, méditation transcendantale...) clairement expliquées et accompagnées d'exercices adaptés aux besoins et aptitudes de chacun.

À travers la détente et la relaxation, la méditation vous permettra, tout en stimulant votre activité cérébrale, d'acquérir un équilibre psychique et physique, et vous serez alors en mesure de retrouver toute votre sérénité...

Sommaire

  • La conscience du corps
  • La concentration
  • La relaxation
  • Le contrôle du souffle
  • L'imagination créatrice
  • Discipline spirituelles de l'Orient
  • L'oraison mentale
  • Penser juste
  • Se connaître
  • A la recherche de nos racines
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Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) De Vecchi
Auteur(s) Charles Groc de Salmiech
Parution 18/04/2005
Nb. de pages 140
Format 11 x 18
Couverture Broché
Poids 115g
Intérieur Noir et Blanc
EAN13 9782732843742
ISBN13 978-2-7328-4374-2

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