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Méditer, jour après jour

Librairie Eyrolles - Paris 5e
Disponible en magasin

Méditer, jour après jour

Méditer, jour après jour

25 leçons pour vivre en pleine conscience, avec 1 CD audio

300 pages, parution le 05/10/2011

Résumé

Méditer, ce n'est pas se couper du monde, mais au contraire se rapprocher de lui pour le comprendre, l'aimer et le changer. C'est aussi un moyen, accessible à tous, de cultiver la sérénité et le goût du bonheur.

Cet ouvrage est conçu comme un manuel d'initiation à la pleine conscience, la plus fascinante des méthodes de méditation, étudiée et validée par la recherche scientifique. Au travers de 25 leçons, vous aborderez l'essentiel. Depuis les bases : comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent ; jusqu'aux méditations approfondies : faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du coeur...

Ce manuel pratique et poétique comporte : des textes pour comprendre, des peintures pour ressentir, un CD pour pratiquer.

L'avis du libraire

Ce livre de méditation, accompagné d'un CD initié par la voix de l'auteur pour pratiquer, permet de mieux écouter son corps et de vivre pleinement l'instant présent.

L'auteur Christophe André

Christophe André est médecin psychiatre. Il a notamment publié L'Estime de soi (avec François Lelord), Et n'oublie pas d'être heureux, et Sérénité qui sont d'immenses succès. Imparfaits, libres et heureux est un best-seller mondial.

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Caractéristiques techniques du livre "Méditer, jour après jour"

  PAPIER
Éditeur(s) L'Iconoclaste
Auteur(s) Christophe André
Parution 05/10/2011
Nb. de pages 300
Format 15 x 22
Couverture Broché
Poids 650g
Intérieur Noir et Blanc
EAN13 9782913366374
ISBN13 978-2-913366-37-4

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