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En pyjama avec Bouddha

Librairie Eyrolles - Paris 5e
Indisponible

En pyjama avec Bouddha

En pyjama avec Bouddha

Dormez mieux en sept semaines grâce à la méditation

- Collection Bien-être

192 pages, parution le 18/10/2017

Résumé

Les problèmes de sommeil peuvent constituer une réelle entrave à notre bien-être.

Les livres sur l'insomnie nous conseillent d'arrêter de fumer, de ne pas boire du café ou de l'alcool et de soigner notre environnement de sommeil. Cependant, dans la plupart des cas, le problème demeure puisqu'il s'agit d'une question de mental.

La méditation est un outil concret pour remédier à l'insomnie. En suivant ce programme d'exercices, apprenez à changer votre attitude à l'égard des soucis quotidiens et à vous libérer des émotions négatives, telles que l'anxiété, la culpabilité, le regret et la colère, et réconciliez votre corps et votre esprit en 7 semaines. Vous retrouverez enfin le plaisir d'aller au lit après une journée bien remplie !

Caractéristiques techniques du livre "En pyjama avec Bouddha"

  PAPIER
Editeur(s) J'ai lu
Auteur(s) Joseph Emet
Collection Bien-être
Parution 18/10/2017
Nb. de pages 192
Format 11 x 18
Couverture Broché
Poids 145g
Intérieur Noir et Blanc
EAN13 9782290113745
ISBN13 978-2-290-11374-5
Noël - Idées Cadeaux

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