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La méditation Zen pour débutants

Librairie Eyrolles - Paris 5e
Disponible en magasin

La méditation Zen pour débutants

La méditation Zen pour débutants

170 pages, parution le 24/09/2020

Résumé

Maîtrisez 10 techniques de méditation en 10 jours seulement !

La méditation détient ces capacités "mystiques" à calmer et à guérir l'esprit. Elle modifierait même le cerveau sur le plan physique, le rendant plus efficace dans des zones associées à l'apprentissage, à la cognition mentale, à la mémoire et à la maîtrise des émotions.

La méditation Zen pour débutants est un guide interdisciplinaire sur dix techniques de méditation différentes, les traditions qui les mettent en pratique, les études scientifiques révélant leur efficacité physiologique et les instructions pour leurs nombreuses applications dans la vie réelle. Benjamin W. Decker, professeur de méditation expérimenté, y propose un programme de dix jours avec des instructions claires, étape par étape, personnalisables au gré de votre style de vie et de vos objectifs.

En parcourant ses pages, vous ferez l'expérience d'une connexion plus profonde à vos sens, à votre corps et à vos émotions, et aux étendues illimités de votre mental penseur. Et la bonne nouvelle, c'est que tout ce qu'il vous faut pour commencer, c'est une chaise ou un coussin, un endroit tranquille, un minuteur, et un carnet !

Alors, qu'attendez-vous ?

L'auteur Benjamin W. Decker

Benjamin W. Decker est activiste social, professeur de méditation et entrepreneur. Son amour pour la méditation et les enseignements spirituels des anciennes traditions remonte à l'enfance. Cet enthousiasme pour la discipline et ses compétences certaines en la matière lui ont valu les éloges du magazine Conscious Lifestyle, qui l'a érigé au rang des meilleurs professeurs de méditation au monde. Ce sont des milliers de personnes qui ont pu bénéficier de son expertise, tant son travail est universel, équilibré et enraciné dans la sagesse ancienne et le pragmatisme moderne.

Caractéristiques techniques du livre "La méditation Zen pour débutants"

  PAPIER
Éditeur(s) Améthyste
Auteur(s) Benjamin W. Decker
Parution 24/09/2020
Nb. de pages 170
Format 15 x 21
Couverture Broché
Poids 290g
Intérieur Quadri
EAN13 9791097154615
ISBN13 979-10-97154-61-5

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