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La méthode Delavier de musculation pour la femme

Librairie Eyrolles - Paris 5e
Indisponible

La méthode Delavier de musculation pour la femme

La méthode Delavier de musculation pour la femme

Plus de 150 exercices, 50 programmes

- Collection Fitness

352 pages, parution le 30/11/2017

Résumé

D'une approche très visuelle, avec de nombreuses photographies et illustrations, un texte clair et précis et plus de 100 exercices et 50 programmes, cet ouvrage apporte à toutes celles qui veulent débuter, progresser ou se perfectionner en musculation ou dans toute autre discipline sportive nécessitant un entraînement musculaire des conseils sur mesure.

- La première partie fait le point sur les bases de l'entraînement en musculation et la manière de l'optimiser (élaboration d'un programme personnalisé, rythme de progression, échauffement, alimentation...).
- La deuxième partie explique chaque exercice en détails, par partie du corps ciblée, photographies pas à pas et dessins à l'appui.
- La troisième partie enfin donne plus de 50 exemples de programmes à réaliser, en fonction de ses objectifs ou en fonction du sport que l'on pratique.

Vingt ans après la parution de Belle ligne, voici enfin LA méthode de musculation que les femmes attendaient.

L'auteur Frédéric Delavier

Frédéric Delavier, auteur de renommée mondiale, a étudié la morphologie à l'Ecole des beaux-arts de Paris, suivi les cours de dissection à la faculté de médecine ; il a entre autre effectué des recherches d'anatomie comparée au Muséum d'histoire naturelle de Paris et réalisé des reconstitutions scientifiques en paléontologie. A ce titre, il a plusieurs fois été publié dans la revue américaine Journal of Vertebrate Paleontology. Vice-champion de France de power-lifting en 1988, il est rédacteur au magazine le Monde du muscle et collabore à de nombreuses revues et publications spécialisées dans le monde. Enfin il enseigne la biomécanique appliquée au sport au cours de séminaires internationaux.

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Caractéristiques techniques du livre "La méthode Delavier de musculation pour la femme"

  PAPIER
Éditeur(s) Vigot
Auteur(s) Frédéric Delavier, Michael Gundill
Collection Fitness
Parution 30/11/2017
Nb. de pages 352
Format 19,5 x 25,5
Couverture Broché
Poids 1280g
Intérieur Quadri
EAN13 9782711424733

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