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La méthode du yoga sur chaise
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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La méthode du yoga sur chaise

La méthode du yoga sur chaise

Des postures pour stimuler le corps des + de 60 ans

Carole Morency, Francine Cauchy - Collection Hors collection

125 pages, parution le 17/06/2016

Résumé

La pratique du yoga n'est pas exclusivement réservée aux personnes plus souples ou plus fortes que la moyenne. Il existe un yoga spécialement adapté pour les personnes âgées de 70 ans et plus. Ce livre propose des exercices de yoga sur chaise qui vous permettrons de profiter des bienfaits de cette dis- cipline à votre rythme et en toute sécurité. Chaque posture contribuera à vous faire acquérir plus d'assu- rance, d'équilibre et de souplesse, et à vous assurer le tonus nécessaire au maintien de vos activités quo- tidiennes. Complétée par des techniques de respira- tion, de visualisation et de relaxation, cette séance de yoga vous invite à renouer avec vos richesses inté- rieures et à profiter en toute sérénité des précieuses années qui s'offrent à vous ! Grâce aux photos et au DVD inclus dans cet ouvrage, le yoga n'aura plus au- cun secret pour vous. Alors, à vos chaises et mettez le cap sur le bien-être et la vitalité.

Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) Médicis
Auteur(s) Carole Morency, Francine Cauchy
Collection Hors collection
Parution 17/06/2016
Nb. de pages 125
Format 19.1 x 24
Couverture Broché
Poids 500g
Intérieur Noir et Blanc
EAN13 9782853276207
ISBN13 978-2-85327-620-7

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