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La méthode Ropers Evolution

Librairie Eyrolles - Paris 5e
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La méthode Ropers Evolution

La méthode Ropers Evolution

Se sentir fort avec un minimum d'efforts

224 pages, parution le 13/03/2019

Résumé

Face à la multiplication de la violence et des agressions en tous genres, apprenez à vous défendre quels que soient votre sexe, votre taille, votre poids ou votre âge.

Soyez au top de votre forme en moins de 60 minutes par semaine grâce à une méthode qui s'adapte à vos objectifs et à votre emploi du temps.


Évacuez la pression et le stress de la vie quotidienne avec des techniques aussi simples qu'efficaces (respiration, posture,  relâchement...).

Refusez de subir, osez sortir de votre zone de confort, soignez votre estime de vous-même et votre relation aux autres, relevez la tête, prenez le contrôle !

Maître de nombreux arts martiaux et sports de combat, fort d'une longue expérience dans le milieu de la sécurité et du sport de haut niveau, Franck Ropers a mis à profit toutes ses connaissances pour créer la méthode Ropers Évolution. Articulée autour de quatre piliers fondamentaux, elle est accessible au plus grand nombre.

 

Caractéristiques techniques du livre "La méthode Ropers Evolution"

  PAPIER
Éditeur(s) Marabout
Auteur(s) Franck Ropers
Parution 13/03/2019
Nb. de pages 224
Format 22 x 19
Couverture Broché
Poids 780g
Intérieur Quadri
EAN13 9782501139700
ISBN13 978-2-501-13970-0

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