Le petit guide du mal de dos
Pierre Derain - Collection Friend Guide
Résumé
Ne plus avoir mal au dos
Tel est l'objectif de ce petit guide. Illustré par de nombreux dessins, il vous accompagnera partout pour vous rappeler que protéger son dos concerne chaque geste au quotidien.
Cinq couleurs pour Cinq façons de mieux vivre avec son dos
Les bons gestes pour prévenir
Les étirements pour assouplir
La gymnastique pour détendre
Les massages pour soulager
La musculation pour renforcer
Sommaire
- La colonne vertébrale
- Les causes du mal
- La hernie discale
- Comprendre la douleur
- Protéger son dos
- Les bons gestes
- Les étirements
- La gymnastique
- Les massages
- La musculation
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | M.A.T.S |
| Auteur(s) | Pierre Derain |
| Collection | Friend Guide |
| Parution | 24/02/2009 |
| Nb. de pages | 64 |
| Format | 11 x 15 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 150g |
| Intérieur | Quadri |
| EAN13 | 9782951756243 |
| ISBN13 | 978-2-9517562-4-3 |
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