Leçons pour votre dos

Soulager, assouplir, renforcer

Nicolas Bertrand, Jean-Christophe Berlin

142 pages, parution le 07/10/2009

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Résumé

Le nouveau manuel de référence à la fois ludique et pédagogique pour maintenir son dos en bonne santé au quotidien.

Une prise en main complète pour votre dos avec : un bilan personnalisé pour bien choisir ses exercices classés par niveau de difficulté, des explications claires et illustrées, des pictogrammes pour bien se repérer dans le manuel. Toutes les techniques pour soulager et traiter les maux des zones douloureuses : lombaires, dorsales, cervicales. Des conseils pratiques à appliquer dans la vie de tous les jours : dans la voiture, avec les enfants, au travail, pendant les tâches ménagères.

Avec un DVD de plus d'1 heure pour s'entraîner et répéter les bons gestes en toute sécurité.

L'auteur - Nicolas Bertrand

Nicolas Bertrand - Ostéopathe (diplômé du COS) et Kinésithérapeute
Co-fondateur de Macadam Tonic (société spécialisée dans l'E-Santé).
Ostéopathe des joueurs de tennis dans le cadre des tournois ATP (Richard Gasquet, Gaël Monfils, Nicolas Mahut, Paul-Henri Mathieu, Julien Benetteau Michael Llodra) Ancien Kinésithérapeute pour la FFT, Rolland Garros, Toronto, Cincinnati

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L'auteur - Jean-Christophe Berlin

Jean-Christophe Berlin et Nicolas Bertrand sont kinésithérapeutes.
Ils exercent tous les deux dans des cabinets parisiens.

Sommaire

Le dos des praticiens
Pourquoi j'ai mal au dos ?
Comment se porte mon dos ?
Comment utiliser ce livre ?
Comment organiser ma séance ?
Les lombaires
Les dorsales
Les cervicales
Les points douloureux
Les bons gestes du quotidien

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Flammarion
Auteur(s)	Nicolas Bertrand, Jean-Christophe Berlin
Parution	07/10/2009
Nb. de pages	142
Format	20,5 X26,5
Couverture	Relié
Poids	812g
Intérieur	Quadri
EAN13	9782081220447
ISBN13	978-2-0812-2044-7