Le principe du calme

La sérénité par la relaxation et la méditation

Paul Wilson - Collection Bien-être

128 pages, parution le 27/02/2016

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Résumé

Vous êtes débordé(e) ? Toujours fatigué(e) ? Préoccupé(e) par votre santé, vos habitudes alimentaires ou votre vie sexuelle ? Apprenez à méditer !Ce livre propose une méthode concrète, facile à mettre en oeuvre, pour vous aider à vous recentrer et à faire le point.Grâce à la méditation et à la relaxation, vous vivrez pleinement chaque instant, vous vous sentirez heureux, en forme, vous surmonterez les obstacles en toute sérénité, vous mangerez mieux et dormirez bien !Paul Wilson nous offre ici la possibilité de transformer radicalement notre vie quotidienne.

L'auteur - Paul Wilson

Auteur du célèbre Petit Livre du calme (Presses du Châtelet, 1998), Paul Wilson mène depuis quinze ans des recherches au sein du Centre qu "il anime à Sydney (www.calmcenter.com). Son objectif ? Montrer que l'état de calme peut être un plaisir en soi et non le résultat d'un effort laborieux. Ce spécialiste mondial des techniques de relaxation et de lutte contre le stress a rédigé ce livre avec Tanin, son épouse - la mère de leurs deux enfants.

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	J'ai lu
Auteur(s)	Paul Wilson
Collection	Bien-être
Parution	27/02/2016
Nb. de pages	128
Format	11.1 x 17.9
Couverture	Broché
Poids	99g
EAN13	9782290127131