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Le stretching
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Le stretching

Le stretching

Pour être et rester en forme - Nouvelle édition

Bob Anderson

240 pages, parution le 09/09/2021

Résumé

Traduit en 23 langues, vendu à plus de 3,5 millions d'exemplaires, cette nouvelle édition de Stretching est l'ouvrage incontournable pour retrouver son équilibre physique et mental.
Le stretching est une activité innovante, simple et douce, basée sur les étirements de toutes les parties du corps qui peut être pratiquée par tous, partout et à tout instant. Les étirements proposés sont variés et progressifs : des mouvements de base aux séries pour les pratiquants confirmés.
Adaptés à chacun, ils seront utiles tant aux sportifs qu'aux personnes voulant prévenir le mal de dos ou les troubles musculeux-squelettiques.

Le Stretching, l'ouvrage référence de Bob Anderson, le père du stretching, comporte :
- 150 étirements introduits par quelques lignes d'explications simples ;
- des enchaînements présentés en détails dont :
- 17 séries pour les activités quotidiennes,
- 10 séries pour les utilisateurs intensifs d'ordinateur et ceux qui travaillent assis à un bureau,
- 37 séries liées à la pratique spécifique de différents sports ; le tout complété par une liste illustrée récapitulative des 150 étirements, des pages spéciales pour prendre soin de son dos ; une information sur la technique PNF, etc.
Avec Le stretching, retrouvez le plaisir de se sentir mieux dans son corps et bien dans sa tête.

Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) Solar
Auteur(s) Bob Anderson
Parution 09/09/2021
Nb. de pages 240
Format 22 x 28
Couverture Broché
Poids 890g
Intérieur Noir et Blanc
EAN13 9782263174711
ISBN13 978-2-263-17471-1

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