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Les plantes du sommeil

Librairie Eyrolles - Paris 5e
Indisponible

Les plantes du sommeil

Les plantes du sommeil

- Collection Santé

430 pages, parution le 13/11/2006

Résumé

Chacun sait qu'un bon sommeil assure une bonne santé : c'est l'aspect récupérateur. Mais, comme l'écrit Thomas Brown, "le sommeil du corps permet l'éveil de l'âme", c'est-à-dire une rencontre avec soi-même. Nul n'ignore désormais cette phase paradoxale où l'activité cérébrale devient intense et s'ouvre sur le rêve. Santé, équilibre, rêves positifs sont le lot de ceux qui dorment avec tranquillité.

Les plantes et les huiles essentielles peuvent nous permettre de réguler nos fonctions, de réharmoniser notre corps, d'adoucir nos chagrins, d'apaiser notre stress, de maîtriser nos émotions, de sortir de nos dépressions... L'auteur a sélectionné plus de cinquante plantes et huiles essentielles. Il précise pour chacune des huiles essentielles les posologies en fonction des degrés d'insomnie, les contre-indications et, bien sûr, les précautions d'emploi. Les modes d'utilisation des plantes en plante fraîche et en plante séchée, en jus frais, en poudre, en infusion, en macération, en décoction, en teinture-mère... sont également précisés.

Retenons, parmi d'autres, l'angélique, l'aubépine, la badiane, le basilic exotique, le bigaradier, le coquelicot, le jujubier, la lavance, la marjolaine, le mélilot, la citronnelle, la passiflore, le tilleul, la valériane, la verveine citronnée...

Des conseils simples pour retrouver le sommeil sont proposés en 8 petits chapitres. Un guide pratique de réponses à vos questions quotidiennes est également rédigé.

Enfin, plusieurs index vous permettent de consulter plus aisément l'ouvrage : par action spécifique de la plante et de l'huile, par type de trouble du sommeil, enfin par plante et par action curative spécifique.

Un ouvrage très complet à consulter par toutes et par tous en cas de sommeil difficile.

L'auteur Sylvie Verbois

Sylvie Verbois a exercé pendant trente-huit ans comme thérapeute. Elle se consacre désormais à l'écriture et à la transmission de ses acquis en animant des ateliers sur les médecines sacrées et les spiritualités. Elle est déjà l'auteure de plusieurs ouvrages dont Les chakras, L'âyurveda, La phytothérapie, Le langage du corps et Le corps spirituel dans la collection "Eyrolles Pratique."

Autres livres de Sylvie Verbois

Sommaire

  • Introduction : bienheureux sommeil
  • Des nuits et des sommeils
  • Les plantes du sommeil
  • Sommeils de rêve
  • Questions de sommeil
  • Conclusion : un sommeil d'ange
  • Index thérapeutiques
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Caractéristiques techniques du livre "Les plantes du sommeil"

  PAPIER
Éditeur(s) Delville
Auteur(s) Sylvie Verbois
Collection Santé
Parution 13/11/2006
Nb. de pages 430
Format 14,5 x 22,5
Couverture Broché
Poids 659g
Intérieur Noir et Blanc
EAN13 9782859222253
ISBN13 978-2-85922-225-3

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